El invierno es la época en la que los niños se enferman más de las vías respiratorias. Es la temporada en que se ven más casos de gripe, faringitis, amigdalitis, bronquitis y neumonía. Ellos son nuestra responsabilidad y debemos cuidarlos.
Aquí hemos anotado una lista de consejos para procurar que estén sanos y evitemos enfermedades:
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Ventila las habitaciones, aunque sea unos 15 minutos al día. Permitirá que aire puro circule y así salgan los virus del ambiente.
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Utiliza calefactores en sus habitaciones pero solo por momentos, solo lo necesario para mantenerlo cálido.
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Evita los ambientes con humo de cigarro.
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Evita los cambios bruscos de temperatura. Si los niños vienen de un espacio muy frío y van a entrar a uno cálido, espera un poco antes de quitarles la casaca dentro. Es mejor que primero el cuerpo busque su propia regulación.
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Mantén la casa templada y con buen nivel de humedad. Actualmente existen muchos accesorios y aparatos que permiten regular la humedad dentro del hogar como un deshumecedor. Hay versiones de precio accesible en las tiendas y supermercados.
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Evita sitios demasiado cerrados o demasiado concurridos. En ellos se acumulan los virus.
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Abriga al niño lo suficiente. Puede sudar si es exagerado y la humedad de ese sudor puede enfriar su cuerpo y enfermarse.
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Cubre su boca y nariz al salir a espacios abiertos. Podrías usar una bufanda.
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Intenta en lo posible que el niño no se encuentre rodeado de gente enferma.
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Mantener en el niño el hábito de lavarse las manos. Sobre todo antes de comer, cuando regresa de la calle o si ha estado en contacto con otros niños.
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Vigila que el niño no comparta con otros niños utensilios como cubiertos, vasos o platos. Y de ninguna manera un chupete, chupones o caramelos.
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Dale frutas y verduras. Especialmente los alimentos que sean ricos en vitamina A (melón, albaricoque, mango, brocoli, zanahoria, col y espinacas) y D (hongos y champignones).
Una medida preventiva también es colocarles la vacuna contra la influenza En todo caso, consulta primero con tu pediatra. El conoce a tu niño y sabrá orientarte mejor sobre qué otras medidas de prevención puedes tomar y mantenerse alejados de las enfermedades.
