Cáncer de mama: Cómo un diagnóstico temprano puede marcar la diferencia - Pacífico Corporativo
Cáncer de mama: Cómo un diagnóstico temprano puede marcar la diferencia
El cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente entre las mujeres en el mundo, y si bien también puede presentarse en hombres, esto se da en menor porcentaje. Solo en 2022 se registraron más de 2,3 millones de casos de cáncer de mama en mujeres, según la Organización Mundial de la Salud. Aunque las cifras son preocupantes, hay una buena noticia: cuando se detecta a tiempo, las posibilidades de recuperación aumentan. Por eso, la prevención, el autoexamen y los chequeos médicos anuales son herramientas esenciales para cuidar tu salud.
¿Cómo puedo prevenir el cáncer de mama?
Además de realizar tus chequeos médicos, debes adoptar hábitos que te ayuden a cuidar tu salud a largo plazo, como, por ejemplo:
- Agenda tu chequeo médico anual para realizarte una evaluación completa.
- Hazte el autoexamen una vez al mes, días después de la menstruación.
- Mantén un estilo de vida saludable: aliméntate de forma balanceada, realiza actividad física con regularidad y evita el consumo excesivo de alcohol.
¿Qué es el autoexamen de mamas?
Es una revisión que tú misma puedes realizar en casa, una vez al mes, para conocer cómo lucen y se sienten tus mamas. El objetivo es familiarizarte con tu cuerpo, de modo que puedas identificar a tiempo cualquier cambio, bulto o alteración que antes no estaba.
Sigue estos pasos:
- Colócate frente a un espejo con buena iluminación.
- Levanta los brazos y observa si hay hundimientos, retracciones o cambios en la piel o el pezón.
- Con la yema de los dedos, palpa suavemente en movimientos circulares siguiendo la dirección de las manecillas del reloj.
- También, es importante revisar y palpar la zona de las axilas.
El momento ideal para hacerlo es unos días después de la menstruación, cuando las mamas están menos sensibles.
Si identifico un tejido distinto, ¿Qué debo hacer?
Descubrir un cambio o bulto en la mama puede generar preocupación, pero lo más importante es mantener la calma.
No todos los tumores son cancerígenos; algunos pueden ser alteraciones benignas. Lo correcto es acudir a un mastólogo, el especialista en salud mamaria, para que evalúe la zona y determine los exámenes necesarios, como una ecografía o mamografía.
Evita automedicarte o esperar a que desaparezca por sí solo. Consultar a tiempo siempre es la mejor decisión.
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