Calculadora de Calorías

 

 

Calcula las cantidad de caloría diarias que tu cuerpo necesita para mantener tu peso actual.

 

 

 

1. ¿Cuál es tu edad?

             

2. ¿Cuánto mides?

        cms

3. ¿Cuál es tu peso?

        kgs

4. Género

 Femenino     Masculino   

      

5. Seleccione la opción que mejor describe tu nivel de actividad física

 Inactivo: Nunca o muy rara vez hago ejercicio.   

 Alguna Actividad: Realizo actividad suave o moderada entre uno y tres días por semana.   

 Activo: Realizo al menos 30 minutos de actividad moderada la mayoría de días de la semana o 20 minutos de actividad vigorosa al menos 3 días de la semana.   

 Muy Activo: Realizo actividad vigorosa de al menos 20 minutos entre 6 y 7 días por semana.   

 Extremadamente activo: Realizo ejercicio pesado al menos 20 minutos dos veces por día todos los días de la semana.   

             

 



Tus calorías para mantener el peso actual:  

Tus calorías para *perder peso:  

Tus calorías para *ganar de peso:  

*Este consumo diario de calorías te permitirá perder o ganar 0.5 kg por semana manteniendo tu nivel de actividad física habitual.


Exención de responsabilidad: La información y resultados referidos a la utilización de la Calculadora de Índice de Masa Corporal, la Calculadora de Calorías, el Calendario de Ovulación, la Calculadora y Calendario de Embarazo, la Calculadora de previsión de altura y los Cuadros de percentil de talla y peso (de acá en adelante "las calculadoras") incluidas en esta página han sido obtenidas de varias fuentes incluyendo pero no limitadas a la ecuación Harris Benedict, la ecuación de Índice de Masa Corporal y tablas de crecimiento de la Organización Mundial de la Salud. En este contexto, ni Pacífico Seguros, ni Pacífico Salud, se hacen responsables por los resultados derivados de su utilización ya que los mismos son referenciales, siendo recomendado que sean revisados por los profesionales de la salud que cuenten con las calificaciones para ello y hacer el seguimiento respectivo. Bajo ningún supuesto la utilización de las calculadoras presentes en la página web www.pacifico.com.pe podrá generar responsabilidad en Pacífico Seguros y Pacífico Salud por algún daño directo, indirecto, o consecuencial de ningún tipo, o cualquier daño resultante de la pérdida de uso, datos o beneficios. Es necesario recalcar que este sitio web incluye resultados con contenidos relacionados con temas de salud, sin embargo, les informamos que las Calculadoras no ofrecen, bajo ningún punto de vista, consejos médicos. Los lectores deben buscar consejos médicos de un médico colegiado especialista y no confiarse únicamente en la información que pueda recoger de fuentes secundarias, tales como la Internet. Pacífico Seguros y Pacífico Salud no se hacen responsables por la veracidad de la información contenida en las calculadoras, ni por el uso indebido de la información o los efectos adversos del uso de los materiales presentados en este documento, ya que la colocación de la información que le da contenido a las mismas son las que brinda el usuario del servicio de la calculadora elegida, quien deberá ser el que asuma el resultado de la misma. La única intención de las Calculadoras es ofrecer información actualizada relativa a estos temas, pero de ninguna manera debe ser considerada como un análisis completo y detallados de éstos. Los médicos y otros profesionales de la salud deben ser consultados antes de implementar cualquier cambio debido a los resultados obtenidos.