Vive Pacífico - Pacífico Corporativo
Es normal relacionar “el buen peso” con la buena alimentación, sin embargo, muchos desconocemos que un niño con sobrepeso puede sufrir de anemia, el denominado “mal invisible” que afecta nuestra concentración de hemoglobina en la sangre. Se estima que en el Perú 1 de cada 2 niños padecen esta enfermedad (+43% en niños de 0 a 3 años) impidiendo su desarrollo integral.
Como revela la cifra, la anemia no discrimina. Por ello, toma nota de estas recetas, que son el perfecto escudo contra este mal
- Mazamorra Morena (10 porciones)
INGREDIENTES
- 100 g de sangrecita
- 1 trozo de canela
- 400 g de maíz morado -250 g de piña
- 1 litro de agua
- 150 g de azúcar
- 70 g de harina de camote
PREPARACIÓN
1. Hervir la sangrecita con la canela durante 30 minutos. Luego, retirar la canela y colar la sangrecita.
2. Hervir el maíz morado y la cáscara de la piña en un litro de agua. Colar y añadir al líquido la cantidad de agua hervida necesaria para alcanzar un litro.
3. Licuar durante tres minutos la pulpa de la piña junto con la sangrecita sancochada y una taza del concentrado del maíz morado.
4. Hervir a fuego bajo y mezclar en una olla el concentrado de maíz morado restante, el licuado de piña con sangrecita y el azúcar. Opcionalmente, agregar un pedazo de piña o manzana picada.
5. Diluir la harina de camote y el chuño en una taza de agua hervida. Luego verter en la preparación anterior, moviendo en una misma dirección, hasta lograr una consistencia uniforme.
- Panqueques nutritivos (10 porciones).
INGREDIENTES
- 100 g de sangrecita cocida
- 1 trozo de canela -1 camote chico
- 2 plátanos de la isla pequeños
- 4 huevos
- 180 g de harina sin preparar
- 150 g de azúcar
- Aceite
PREPARACIÓN
- 1. Sancochar la sangrecita con la canela durante 30 minutos. Luego, retirar la canela y colar.
- 2. Sancochar el camote pelado y reservar el agua.
- 3. Licuar por 3 minutos el camote sancochado, los plátanos de la isla pelados, la sangrecita sancochada y ¾ de taza del agua del camote. /li>
- 4. Batir los huevos con la harina y agregar el azúcar. Después agregar el licuado de plátano, camote y sangrecita. Continuar batiendo.
- 5. Freír a fuego bajo poniendo dos cucharadas de la mezcla para cada panqueque.
Se estima que en el Perú 1 de cada 2 niños tiene anemia (43.5% en niños de 0 a 3 años) y solo Lima conglomera al 30% del total de casos. Esta enfermedad, definida por la OMS como la disminución de la concentración de hemoglobina en la sangre, afecta considerablemente la energía de nuestros pequeños, así como su sistema inmune y su rendimiento escolar.
La anemia es considerada un enemigo invisible y pone en peligro el desarrollo integral de los niños. Por tal motivo, Pacífico Seguros, Clínica San Felipe, la red de clínicas SANNA, Laboratorios Precisa y Aliada, en alianza con la ONG Prisma, desarrollaron el programa #TanFuertesComoElHierro, que tiene como objetivo la prevención, tratamiento y resolución de la anemia en el país. En Pacífico queremos que, para el bicentenario, más de 7 millones de personas conozcan los alarmantes índices de anemia que tiene nuestro país, que más de 50 mil personas sean conscientes de esta enfermedad y que más de 5 mil niños del distrito de Villa María del Triunfo, distrito critico en el Perú, sean tan fuertes como el hierro.
En estas metas necesitan de un arduo y continuo trabajo. Este año nos propusimos educar a 9 mil personas y diagnosticar a 550 niños de Villa María del Triunfo y hasta el momento vamos por buen camino. Empezamos nuestras acciones en abril con la atención y diagnóstico de más de 740 niños en dos cunas jardín del distrito. Con el tamizaje, detectamos que el 22% de los pequeños sufría de anemia, por lo que desde entonces parte de nuestra acción ha sido un adecuado seguimiento y monitoreo junto a voluntarios de las 5 empresas. A fines de este año, estamos regresando a la comunidad para tamizar y medir el desarrollo de los niños tras nuestra intervención.
Sin embargo, nuestro trabajo no se limita a esto. Somos conscientes que los padres tienen un rol fundamental en el cuidado de sus hijos, por eso también intervenimos por medio de charlas y capacitaciones en prevención de anemia, alimentación saludable y prácticas de higiene y manipulación de alimentos. . Hasta el momento, más de 6,400 padres cuidadores y profesores están tomando consciencia de este problema y lo hemos hecho posible a través de nuestras charlas en nuetras campañas de salud y en los colegios que hemos intervenido.
Una parte crucial de esta iniciativa es su comunicación y las alianzas generadas para promover una cultura de prevención y cuidado de la salud. Para esto utilizaremos todas nuestras plataformas digitales y hemos creado una web www.tanfuertescomoelhierro.pe a través del cual estaremos comunicando los avances del proyecto de intervención, y notas de salud y prevención para el público en general. Esto lo haremos de la mano de nuestros especialistas médicos de SANNA, Clínica San Felipe, Precisa y Aliada, así como de expertos del medio y comunicaciones, para asegurar niños más sanos y contribuir a reducir el porcentaje de anemia en el país.
En lo que va del año, se han registrado más de 521 movimientos telúricos y, por nuestra accidentada geografía, somos vulnerables a otro tipo de desastres naturales.
Aunque se crea que mayo y octubre son los meses más propensos para los temblores, un desastre puede ocurrir en cualquier época del año. Por ello es importante estar preparado no solo en el hogar, sino también en los lugares donde pasamos una gran cantidad de tiempo de nuestro día, como nuestro centro de labores. En el caso de Pacífico Seguros, como expertos en la gestión de riesgos, compartimos nuestros conocimientos a nuestros colaboradores.
¿Cómo? ¡A través de nuestros brigadistas! En octubre participaron en un taller organizado por Soluciones Empresariales contra la Pobreza, que reunió las prácticas más actualizadas de INDECI, Cuerpo de Bomberos del Perú, Cruz Roja, Instituto Geofísico del Perú y Naciones Unidas.
Nuestros brigadistas son conscientes de que su rol es vital en caso ocurra algún siniestro, pero todos debemos conocer qué debemos hacer en esta situación. Por eso, te damos algunos consejos para que sepas cómo actuar si algún desastre te sorprende en la oficina:
1.- Conoce las rutas de evacuación y zonas seguras de tu centro laboral.
2.- Busca que los pasillos y rutas de escape no tengan obstáculos para una buena evacuación.
4.- Participa de los simulacros de sismo para que estés preparado.
5.- Conoce y ubica a tus brigadistas de tu piso. En ellos podrás apoyarte si tienes alguna duda o si necesitas de algún tipo de asistencia.
Ahora que sabes cómo estar preparado para actuar ante un caso de sismo en el hogar o en tu oficina, toma las medidas necesarias que te permitirán estar más seguro ante cualquier tipo de desastre.
Desde hace 8 años, en Pacífico Seguros asumimos el reto de ser una empresa responsable con el medio ambiente y de mitigar nuestros impactos negativos. ¿Cómo? Siendo la primera aseguradora carbono neutral, lo que significa que medimos, gestionamos y compensamos nuestra huella de carbono todos los años.
¿Cómo logramos esto? Pues comprando bonos de carbono para proteger cinco mil hectáreas de los bosques amazónicos de la Reserva Nacional de Tambopata y del Parque Nacional Bahuaja Sonene en Madre de Dios. Sin embargo, no es lo único que hacemos.
En el 2018 reducimos nuestra HC de 3,018.67 t CO2 eq a 1.78 t CO2 eq (un equivalente a un 4.9%). Parte de este logro se debe a nuestra transformación digital, que busca ofrecer un mejor servicio a nuestros clientes y además evitar el uso innecesario de papel por medio de la digitalización de diferentes documentos y procesos. Por ejemplo, en el 2018 emitimos más de 105 mil pólizas electrónicas, lo que significa un incremento del 14.5% con respecto al año previo. Las pólizas detallan las condiciones del seguro adquirido y son enviadas por medio de correo electrónico. Elegir esta modalidad de póliza es opcional, pero para incentivar a que los clientes se afilien lanzamos promociones y sorteos exclusivos. Sabemos que vamos por buen camino ya que estos documentos electrónicos ya alcanzan el 67% del total. ¿Esto a que equivale? ¡A al ahorro de 4,2 millones hojas bond!
En la misma línea, con elModeloDía (modelo digital de asesoría que va desde la prospección hasta la venta del seguro) se ha podido ahorrar hasta 30 hojas por solicitud, lo que equivale a más de 250 mil papeles al mes Sabemos que el camino a la sostenibilidad es largo, pero estamos convencidos de que, gracias a diferentes planes, estamos más cerca de la meta.
¿Cuántas veces has escuchado decir que en el Perú es muy complicado comer sano? Sobre todo, durante las festividades de fin de año, donde el panetón, el chocolate caliente, los aderezos del pavo y las diferentes guarniciones ricas en grasa abundan en las mesas de muchos hogares.
Pese a la ocasión y lo delicioso que es la cena navideña, no se debe descuidar la alimentación balanceada. De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud, las comidas por estas fechas deben contener ensaladas y frutas jugosas en cantidades superiores a las carnes, arroz, purés y tubérculos a fin de evitar problemas estomacales.
Plantear una opción saludable es tener ingenio en la preparación y combinación de los alimentos, para que nuestra cena sea del agrado familiar. Por ello, te contamos cinco opciones que serán un éxito en tu cena navideña sin descuidar tu salud y la de quienes compartan la mesa contigo.
- De acuerdo con la OMS, la cantidad de calorías diarias que necesita una mujer va entre 1 600 y 2 000, mientras que en el caso de los hombres el promedio oscila entre 2 000 y 2 500, para personas cuya talla sea mayor a 165 cm. (Fuente: OMS).
- Sin embargo, al consumir una cena navideña tradicional (pavo, panetón, guarnición y taza de chocolate) podríamos ingerir más de 3 000 calorías. Por eso, los especialistas recomiendan que la cena sea entre las ocho y diez de la noche, considerando el brindis al finalizar .
- ¿Cómo tener una cena navideña saludable? Puedes comer, por ejemplo, un pollo rostizado con finas yerbas (sin aceite) y acompañarlo con una ensalada mixta que contenga beterraga (en pocas porciones) o tomate, las cuales son verduras que combaten la anemia. (Fuente: El Comercio).
- Si prefieres la comida marina, tienes la opción de comer un pescado al horno con tomillo o perejil y acompañarlo con una ensalada de manzana, fresas y nueces (en porciones moderadas). Recuerda que los frutos secos y las frutas ayudan al proceso de digestión. (Fuente: SNP).
- Los alimentos deshidratados forman parte de las propuestas novedosas para la cena navideña (pero cabe resaltar que por cada porción se duplica hasta más la cantidad de calorías). Por ejemplo, unos champiñones deshidratados se pueden acompañar con una guarnición de verduras de hojas y una carne ligera como pescado asado para tener un plato 100% balanceado. (Fuente: wapa.pe)
- Para los amantes de las verduras, sustituir la carne por opciones como brócoli al horno es completamente saludable, además de tener buen sabor. Puedes acompañar este plato con una pequeña porción de postre, como un queque de zanahoria. (Fuente: pinkchick.pe).
- También podrías comer el pavo al horno como acostumbras pero cocinado sin piel y acompañado con una ensalada fresca o al vapor. De tal modo, que se escojan los vegetales con mayor contenido en fibra incluso en la preparación de aliños con hierbas naturales. (Fuente: MINSA).
- Otra manera de tener una cena navideña saludable es cuidándose antes y durante la misma. Se recomienda comer ligero desde algunos días previos, tomar 8 vasos de agua al día y evitar el consumo de gaseosas y alcohol. (Fuente: MINSA).
Aunque como peruanos estamos acostumbrados a una cena navideña con pavo y panetón, quizá no tomamos en cuenta que en una sola noche podemos ingerir una gran cantidad de calorías. Y eso, al final, repercute negativamente en nuestra salud. Sin embargo, con estas opciones que te presentamos, puedes disfrutar de una deliciosa comida y, al mismo tiempo, cuidar tu organismo. ¡Buen provecho!
Los fraudes y robos de tarjetas de débito y crédito suelen aumentar en diciembre. Las acostumbradas compras por Navidad y Año nuevo, y el pago de la gratificación hace que los ladrones estén aún más al acecho.
De estos delitos, hay una gran parte que se realizan online, por lo que muchos usuarios ven vulneradas sus cuentas bancarias y, en algunos casos, se quedan sin fondos debido a la delincuencia. Pero, aunque en el ciberespacio existan formas de cometer actos ilícitos, también hay formas de prevenirlos.
Si eres de las personas que prefiere no lidiar con el tráfico y el caos de la ciudad por estas fechas, y prefieres comprar tus regalos navideños a través de Internet, te dejamos algunos consejos. Síguelos y mantén a los ciberdelincuentes lo más alejados posible.
- Compra en páginas web seguras
Adquiere tus productos en portales confiables. Hazlo preferiblemente desde sitios web de las mismas marcas o empresas. En todo caso, ¿cómo saber si una página web es segura para comprar? Observa que el link empiece con las siglas “HTTPS://”. Esto indica que el sitio cuenta con políticas de seguridad, cuyo fin es mantener a sus usuarios libre de ciberasaltos. - Cuidado con correos o mensajes poco confiables
Uno de los ciberdelitos más cometidos en el país es el phishing, modalidad en la que, a través de correos maliciosos, obtienen tus datos personales. Para saber que no estás a punto de abrir uno de estos emails, revisa el destinatario o, en todo caso, pregunta a la compañía si está realizando alguna campaña a través de este medio. Solo así podrás salir de dudas. - No brindes tus datos a terceros
Entregar datos financieros como números de tarjeta, código CCI, contraseñas y demás información personal es uno de los peores errores que puedes cometer al momento de comprar por Internet. Es mejor que te tomes un tiempo para realizar la transacción antes de poner tu dinero en manos de personas que no conoces. - Conéctate a redes wifi seguros
Hacer compras online o cualquier transacción conectado a redes wifi públicas, en cabinas de Internet o redes liberadas pone tus datos personales y financieros al alcance de miles de personas. Por esa razón, haz tus compras en redes privadas como las que hay en tu hogar o centro de trabajo.
Toma en cuenta estos cuatro consejos y no expongas tus datos. Las estafas por Internet están a la orden del día, sobre todo por estas fechas. Así, podrás tener los regalos para Navidad a tiempo y tu dinero estará muy bien cuidado.
El sentido del oído de los perros y gatos está más desarrollado que el de los humanos. Esta es una de las razones por las que dichas mascotas sufren con los fuegos artificiales en Navidad y Año Nuevo. Cuando un pirotécnico estalla cerca provoca un ruido de 150 decibeles en el oído humano, mientras que en estos animales el equivalente sería de 450 decibeles.
Ellos se ponen nerviosos, se desesperan e incluso tienen comportamientos agresivos al sentirse en peligro. Esta situación, les genera cuadros de estrés, que en algunos casos puede ser mortal, según explica el médico veterinario Héctor Castañeda, de la Estrategia de Zoonosis del Ministerio de Salud. Para sobrellevar esta situación de la mejor manera, será necesario tomar algunos consejos para el cuidado de tus mascotas:
- Acompáñalo y bríndale seguridad
Es importante que se sienta protegido y cerca de ti. De esta manera, sabrá que no le pasará nada, indica Nélida Gómez, vicedecana de la Facultad de Ciencias Veterinarias de la Universidad de Buenos Aires. Si quieres hacerlo sentir protegido, pasa un brazo alrededor de su cuello y el otro por el vientre. Luego, atráelo hacia tu pecho para que se tranquilice. - Aíslalo en un cuarto
Si no lo puedes tener contigo, llévalo a una habitación donde esté aislado del bullicio exterior. Cierra las cortinas y pon música de fondo para minimizar el ruido de los pirotécnicos. Es necesario que lo dejes con comida, agua y sus juguetes favoritos. - Colócale tampones de algodón
Es una manera de atenuar los estruendos propios de estas fiestas. Cuando terminen los fuegos artificiales, retíraselos, porque, de lo contrario, podría ocasionarle una inflamación del oído, explica el médico veterinario Pancho Cavero. - Dale tranquilizantes
Una forma de mantener la calma de tu mascota es administrándole tranquilizantes, recomendados por un veterinario. Es preferible hacerlo una o dos horas antes, sugiere Héctor Castañeda del Minsa. De esta manera, el perro o gato se mostrará relajado y sobrepasará la situación de una mejor manera. - Ponle accesorios de reconocimiento
Cierra bien las salidas de tu hogar para que tu mascota no se escape. Pese a ello, el perro o gato puede encontrar la forma de hacerlo. Por precaución, colócale un collar indicando tus datos de contacto.
Si tu mascota es muy pequeña o de edad avanzada, se aconseja visitar a un veterinario previamente para que la examine. Sigue estas recomendaciones para que tu perro o gato tenga unas fiestas de fin de año diferentes. Los pirotécnicos pueden repercutir en su salud y tú debes estar atento para ayudarlo.
Para millones de peruanos, diciembre es sinónimo de fiestas de fin de año. Es la temporada ideal para abandonar la rutina y disfrutar de unos días de descanso y celebración por Navidad y Año Nuevo. Sin embargo, antes de pasarla bien fuera de casa, hay algunos aspectos que debes cuidar.
En ese contexto, velar por la seguridad de tu casa resulta primordial, en caso viajes o tengas planeado permanecer varios días lejos de ella. En esta época, tanto los incendios como los robos a viviendas se incrementan, por lo que es necesario reforzar las medidas de prevención, a fin de evitar ser víctimas de la delincuencia o cualquier tipo de siniestro.
¿Cómo tener una casa segura en estas semanas de tanto movimiento, reuniones y celebraciones en la ciudad? Sigue estas recomendaciones y solo preocúpate por olvidar el estrés de tu día a día.
Otra forma de proteger tu hogar es conociendo los números de emergencia, a los que puedes llamar en caso ocurra una situación inesperada. Estos son los teléfonos que siempre debes tener a la vista y más durante este mes en Lima:
- Bomberos: 116
- Policía Nacional: 105
- SAMU: 106
- Cruz Roja: 266-0481
Cierra tu año sin preocupaciones, pero de la manera más responsable posible. Recuerda que al proteger tu hogar cuidas todas aquellas cosas materiales que tanto trabajo te ha costado conseguir. Además, mantienes a salvo el lugar donde vive tu familia, y aseguras, además, que sus vidas no estén en riesgo.
¿Sabías que el 70% del cuerpo está compuesto por agua? Eso explica que, si no estás hidratado correctamente, tu salud empezará a sentir consecuencias como náuseas, dolor de garganta, insuficiencia cardiaca y renal, entre otras. A menudo se pierde agua al sudar, orinar o incluso al respirar. Por ello, el organismo necesita recuperar todo lo que pierde.
Para evitar este tipo de complicaciones, el Instituto Nacional de Salud (INS) recomienda consumir diariamente entre 6 y 8 vasos de agua diarios. De esta forma, el cuerpo llevará un proceso digestivo normal.
Por ello, Tomar agua es la forma más común, popular y recomendada para hidratar el cuerpo; sin embargo, no es la única. En tu dieta, tienes la opción de incluir alimentos u otras bebidas que te ayudarán a cumplir con la cantidad adecuada de agua en el cuerpo. Es importante resaltar que estas maneras de hidratarse no deben ser vistas como un reemplazo, sino como una forma complementaria para una hidratación correcta.
- Frutas y Verduras
Estos alimentos que hidratan el cuerpo contienen hasta 95% de agua. Es decir, son muy beneficiosos para cumplir con esta función. Además, son importantes para mantener una dieta equilibrada y eliminar las toxinas de cuerpo. Entre las frutas y verduras más beneficiosas se encuentran la fresa, el melón, la manzana, la sandía, el pepino, la lechuga y el tomate. - Infuciones
Las infusiones a base de hierbas son una forma efectiva para aumentar el consumo de agua diaria. Además, son muy importantes para la digestión. Se pueden tomar calientes, frías o heladas como para disfrutarlas en el verano. El té y la manzanilla son las infusiones más populares. - Sopas
Las sopas también son una fuente para mantener al cuerpo hidratado y conservar una buena temperatura corporal. Hay nutricionistas que las recomiendan hasta en verano. Además, sus beneficios aumentan con los nutrientes de los alimentos que se le agregan como carnes, pescados o verduras, como bien se explica en la sección salud de la agencia internacional Efe. - Leche
Un estudio de la Universidad St. Andrews de Escocia demostró que la leche hidrata más que el agua. Esto se debe a que contiene lactosa, algunas proteínas y grasas que permiten mantener más tiempo el líquido en el estómago. Además, tiene nutrientes esenciales como potasio, fósforo, vitamina A, vitamina D, entre otros. - Jugos
El consumo de jugos de frutas es una buena opción para mantener una correcta hidratación y sirven como complemento del consumo de cinco porciones de frutas y verduras diarias recomendadas, según el Instituto Europeo de Hidratación (EHI). Estas son una fuente de aporte de energía, debido a los azúcares de las frutas, pero no se debe exagerar su consumo. Siempre es preferible comer la fruta entera.
Si eres de los que no acostumbran o no gustan de tomar solo agua, incluye estas recomendaciones en tu dieta diaria para mantener una salud idónea. Como ves, puedes complementar su consumo con otras bebidas o alimentos para no sentir lo estragos de una deshidratación.
Lima soportó una temperatura máxima de 32° el último verano, según el Senamhi. Eso quiere decir que estamos más expuestos a los efectos nocivos de los rayos ultravioletas. Más aún si no tomamos las medidas necesarias.
La piel es una de las partes del cuerpo que más sufre en verano, tanto por la inclemencia del sol como por la deshidratación producto de la sudoración. Ante ello, la Academia Española de Dermatología y Venereología destaca el papel de la nutrición en la importancia del cuidado de la piel durante esta temporada.
La institución menciona consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales provenientes de frutas y verduras para aprovechar los ácidos grasos. Así que ya estamos advertidos: debemos incluir los nutrientes necesarios en nuestra dieta de verano.
¿Cuáles son los alimentos indispensables?
Recuerda, depende de nosotros para conservar una piel saludable este verano. La dieta es una forma de prevenir cualquier efecto dañino, pero también es importante que nos mantengamos debidamente hidratados. Como consecuencia del calor del verano, se pierde más agua de lo habitual, por lo que es imprescindible recuperarla. Beber agua lo suficiente, además, mejorará la elasticidad y el aspecto de la piel. Pon en práctica todas las medidas necesarias en esta temporada para lucir una piel lozana y sana.
De todas las estaciones del año, el verano es la que muchos peruanos esperan con ansias. Las altas temperaturas y los días llenos de sol dan pie a pasar momentos agradables en la playa o el campo. Sin embargo, con la llegada de esta temporada también hay que tener ciertos cuidados, sobre todo con los menores de edad.
De acuerdo con el Ministerio de Salud, las enfermedades comunes en los niños a nivel ocular como la conjuntivitis o el ojo seco son comunes durante estos meses, debido a la radiación ultravioleta por exposición directa a la luz solar. Esto afecta mucho más a los pequeños de la casa, quienes son los que más se divierten fuera de casa, sea en una piscina, jugando en el parque o en cualquier espacio al aire libre.
Para disfrutar de un verano saludable, conoce cómo cuidar la salud ocular de tus hijos. Sigue los consejos de diferentes especialistas y cambia esos amargos momentos por buenos recuerdos familiares.
- Uso de lentes adecuados
Según Alfons Bielsa, presidente del Colegio Oficial de Ópticos y Optometristas de Cataluña, los ojos de los más pequeños son 20 veces más sensibles que la piel ante el sol. Los rayos ultravioletas son causas de posibles cataratas y degeneración macular.
Por eso, se hace necesario que los menores utilicen lentes con protección solar. En el Perú, los niveles de radiación solar son altos y, en algunos casos, extremos. Se sugiere adquirir las gafas en lugares especializados y de confianza. - Cuidados de la vista en la piscina
Como parte de la temporada, muchos niños disfrutan del verano en una piscina, ya sea por diversión o porque están inscritos en un curso de vacaciones útiles. Sin embargo, en estos lugares el cloro y algunas bacterias pueden causar algunos efectos adversos.
Para evitar esas situaciones, es importante que el pequeño nade con lentes para proteger sus ojos. Además, se debe verificar el estado de la piscena para saber si está apta para el uso público. - Evitar exposición a pantallas
Actualmente, los niños y niñas encuentran diversión en múltiples videojuegos. En los meses de verano, donde no hay responsabilidad escolar alguna, podrían excederse en el uso de pantallas y/o cualquier aparato electrónico.
La Organización Mundial de la Salud recomienda que los menores de un año no deben estar frente a una pantalla. Para los niños de dos a más años, el uso sugerido es de una hora como máximo. - Buena higiene
Otra de las formas más comunes de afectar la salud ocular es la mala higiene. Es posible que en las manos de los niños habiten bacterias o cualquier sustancia que podría generar infecciones o cualquier tipo de enfermedad visual
Por eso, es importante que los más pequeños de la casa tengan el hábito de lavarse las manos con frecuencia. Este es una norma que debe ser practicada en cualquier época del año.
Las enfermedades oculares están a la orden del día. En el verano, los diagnósticos crecen por causas ambientales propias de la estación. Los niños son el grupo más propenso a sufrir estos males. Por esa razón, es crucial que se adopten diferentes cuidados a la vista para evitar malos ratos y complicar la salud ocular de los más pequeños del hogar.